يعد العثور على سترة رياضية يناسب نوع جسمك أمرًا بالغ الأهمية ليس فقط للأناقة ولكن أيضًا للوظائف. بصفتي مورد سترة رياضية ، شاهدت بشكل مباشر التأثير الذي يمكن أن يكون له سترة مناسبة على أداء الفرد وثقته أثناء الأنشطة البدنية. في هذه المدونة ، سأشارك بعض الأفكار القيمة حول كيفية العثور على تلك السترة الرياضية المثالية المصممة خصيصًا لنوع الجسم الفريد.
فهم نوع جسمك
قبل أن تبدأ بحثك عن السترة الرياضية المثالية ، من الضروري فهم نوع جسمك. هناك بشكل عام أربعة أنواع رئيسية للجسم: ectomorph ، mesomorph ، endomorph ، والكمثرى - على شكل.
عادة ما يكون لدى ectomorphs بناء رفيع مع القليل من الدهون في الجسم وكتلة العضلات. غالباً ما يبحثون عن السترات التي يمكن أن تضيف بعض الأكبر والبنية إلى إطارهم. بئر - منظمسترة المسار النحيفيمكن أن يكون خيارًا رائعًا لأنه يعانق الجسم دون أن يكون ضيقًا جدًا ، مما يعزز صورة ظلية.
تحتوي mesomorphs على بناء رياضي طبيعي مع عضلات محددة بشكل جيد. إنهم يحتاجون إلى سترات يمكن أن تستوعب أكتافهم الواسعة وذراعهم العضلية. سترة ذات ملاءمة فضفاضة قليلاً حول الصدر والذراعين بينما لا تزال مدببة في الخصر يمكن أن تُظهر اللياقة البدنية الرياضية. ل mesomorphs ،تشغيل السترات الرياضيةغالبًا ما تكون خيارًا جيدًا لأنها مصممة لتوفير حرية الحركة خلال أنشطة شدة عالية.
تميل بطانة الرحم إلى الحصول على نسبة أعلى من الدهون في الجسم وشكل مستدير. يجب أن يبحثوا عن السترات التي يمكن أن تخلق مظهرًا أكثر تبسيطًا. يمكن أن تساعد سترة أطول تغطي الوركين في إخفاء أي مناطق مشكلة وإعطاء نظرة أكثر تناسقًا. السترات ذات الخطوط العمودية أو الأنماط يمكن أن تطيل الجسم بصريًا.
الكمثرى - الأفراد على شكل الوركين أوسع مقارنة بكتفيهم. يجب أن يركزوا على السترات التي توازن بين أبعادها. سترة ذات تنحنح متهور أو واحدة أطول قليلاً في الظهر يمكن أن تلفت الانتباه بعيدًا عن الوركين وتخلق مظهرًا أكثر توازناً.
قياس نفسك
بمجرد تحديد نوع جسمك ، تكون القياسات الدقيقة هي الخطوة التالية. ستحتاج إلى قياس صدرك ، وخصرك ، والوركين ، وطول الأكمام ، وطول سترة. استخدم شريط قياس مرن واتخذ القياسات أثناء ارتداء الملابس الخفيفة.
لقياس الصدر ، لف الشريط حول الجزء الكامل من صدرك ، وعادة ما يكون عبر الحلمات. تأكد من أن الشريط مواز مع الأرض وليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. يتم أخذ قياس الخصر في الجزء الأضيق من الخصر ، وعادة ما يكون فوق زر بطنك. يؤخذ قياس الورك حول الجزء الأكبر من الوركين.
لقياس طول الأكمام ، ابدأ من وسط الجزء الخلفي من رقبتك ، فوق الكتف ، وأسفل إلى معصمك. يمكن قياس طول السترة من قاعدة رقبتك في الخلف إلى النقطة التي تريد أن تنتهي فيها السترة.
النظر في أسلوب السترة
أنماط سترة رياضية مختلفة مناسبة لأنواع وأنشطة الجسم المختلفة.
الرمز البريدي - السترات الصافية: هذه متعددة الاستخدامات للغاية وتأتي في نوبات مختلفة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بناء أكبر ، يمكن أن توفر سترة سحابية كاملة مع ملاءمة فضفاضة قليلاً الراحة وسهولة الحركة. Zip - تعتبر السترات لأعلى رائعة لأنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو التدريبات الصالة الرياضية. يمكنك بسهولة ضبط التهوية عن طريق فتح أو إغلاق الرمز البريدي وفقًا لاحتياجاتك.
سترات مقنعين: السترات المقنعين توفر حماية إضافية من العناصر. يمكنهم أيضا إضافة طبقة من الأناقة. بالنسبة إلى ectomorphs ، يمكن لسترة مقنعين إضافة بعض الحجم إلى الجزء العلوي من الجسم. عند اختيار سترة مقنعين ، تأكد من أن غطاء محرك السيارة ليس كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا. يجب أن تناسب رأسك بشكل مريح دون عرقلة رؤيتك.
سترات تتبع: جاكيتات المسار معروفة بمظهرها الرياضي.جاكيتات مسار رفيعةهي مثالية للمسامير المتوسطة لأنها يمكن أن تظهر عضلاتهم. عادة ما يكون لديهم خصر مدبب وساق مستقيمة ، مما يعطي مظهرًا أكثر تبسيطًا.
سترات خفيفة الوزن:سترات خفيفة الوزن لليوغاتم تصميمها للأنشطة التي تتطلب الكثير من الحركة والمرونة. وهي مصنوعة من مواد قابلة للتنفس ولها نوبة فضفاضة. هذه السترات مناسبة لجميع أنواع الجسم لأنها تركز على الراحة وحرية الحركة بدلاً من صورة ظلية محددة.
النسيج والمواد
نسيج السترة الرياضية هو عامل مهم آخر يجب مراعاته. مواد مختلفة توفر فوائد مختلفة.
البوليستر: البوليستر هو خيار شائع للسترات الرياضية لأنه خفيف الوزن ، وتجفيف سريع ، وسرعة. يمكن أن يختلط العرق من جسمك ، مما يجعلك جافًا أثناء التدريبات المكثفة. سترات البوليستر هي أيضا متينة ومقاومة للتجاعيد.
القطن: القطن هو نسيج طبيعي ومريح. ومع ذلك ، فإنه يميل إلى امتصاص العرق ويمكن أن يصبح ثقيلًا عند الرطب. سترات القطن أكثر ملاءمة للأنشطة الأقل كثافة أو للاستخدام في الظروف الجوية المعتدلة.
نايلون: نايلون معروف بقوته والماء - المقاومة. غالبًا ما يتم استخدامه في السترات للرياضة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة أو التزلج. يمكن أن تحميك سترات النايلون من المطر والرياح ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأنشطة في الطقس غير المتوقع.
الصوف: الصوف هو نسيج ناعم ودافئ. إنه لأمر رائع بالنسبة للطبقة ومناسبة للطقس البارد. تتوفر سترات الصوف بأوزان مختلفة ، بحيث يمكنك اختيار واحدة وفقًا لدرجة الحرارة.
محاولة على السترة
بعد أن فكرت في كل العوامل المذكورة أعلاه ، حان الوقت لتجربة السترة. عند تجربة سترة رياضية ، انتبه إلى النقاط التالية:
ملاءمة الكتف: يجب أن تصطف طبقات الكتف من السترة مع حافة كتفيك. إذا كانت اللحامات بعيدة جدًا أو بعيدة جدًا ، فقد تؤثر على الملاءمة الإجمالية للمظهر.
الصدر والخصر: يجب أن تتناسب السترة بشكل مريح حول صدرك دون تقييد تنفسك. عند الخصر ، لا ينبغي أن يكون ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. يمكن أن يخلق نوبة جيدة في الخصر صورة ظلية أكثر إغراء.
طول الكم: يجب أن تصل الأكمام إلى معصميك دون أن تكون طويلاً أو قصيرًا جدًا. يجب أن تكون قادرًا على تحريك ذراعيك بحرية دون ركوب الأكمام أو الركض.
حركة: حاول تحريك ذراعيك في اتجاهات مختلفة ، وانحنى المرفقين ، والوصول إلى النفقات العامة. يجب أن تسمح السترة بمجموعة كاملة من الحركة دون الشعور بالضيق أو التقييد.
الاتصال للشراء والتعاون
إذا كنت مهتمًا بمصادر السترات الرياضية عالية الجودة التي تم تصميمها مع أنواع مختلفة من الجسم ، فأنا أحب إجراء محادثة معك. سواء كنت متاجر تجزئة تتطلع إلى تخزين منتجاتنا أو فرد مهتم بالطلبات السائبة ، يمكننا تقديم مجموعة واسعة من الخيارات لتلبية احتياجاتك. تواصل لبدء مناقشة المشتريات واستكشف كيف يمكن أن تكون السترات الرياضية لدينا إضافة رائعة إلى مجموعتك.
مراجع
- أنواع الموضة والجسم: دليل شامل. المؤلف: فريق خبراء الأزياء.
- مواد الملابس الرياضية وخصائصها. مجلة أبحاث الملابس الرياضية.